Die Übung “Blinkende Hände” bringt die Energie im Körper in Schwung. Sie wirkt anregend und kräftigend. Bei verkrampften Fingern trägt sie zur Lockerung bei. Beim Üben sollte der Fokus auf dem schnellen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung liegen und von den Kindern erfahren werden.

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Diese Übung wirkt befreiend und erdet. Sie vermittelt innere Stärke und fördert das Selbstbewusstsein.

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Diese Übung wirkt allgemein anregend und harmonisierend. Blockaden werden gelöst und die Energie zum Fließen gebracht.

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Die Übung dient der Energieaktivierung. Sie bessert die Koordination, gleicht die beiden Gehirnhälften aus, rhythmisiert und ordnet. Sie löst Blockaden, bringt alles zum Fließen und schafft eine beschwingte Stimmung.

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Diese Übung hilft Kindern dabei ihre Aggressionen abzubauen. Wut und zu viel Energie können dabei losgelassen werden. Sie wirkt befreiend und dient auch zur Abgrenzung.

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Diese Übung fördert das Spüren der eigenen Kraft. Die Kinder lernen Grenzen zu setzen und eigene Grenzen kennen. Sie werden zu Kriegern des Lichts, die in sich ruhen und die eigene Kraft und Stärke ausstrahlen. Dabei lernen sie andere zu respektieren und Respekt einzufordern.

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Diese Übung hilft den Kindern sich zu fühlen und zu fokussieren. Sie unterstützt sie dabei, bei sich anzukommen, bei sich zu bleiben und ihre innere Kraft zu konzentrieren. Die Massage kann in Partnerarbeit oder alleine durchgeführt werden.

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Die Übung “Glühende Feuersteine” aktiviert den Energiefluss des Körpers und steigert die Vitalität. Die Kraft wird geweckt und die “Energiepumpe” unterstützt. Besonders wichtig dabei ist ein kraftvolles Aufstampfen auf die Erde mit anschließendem Wegstreichen nach vorne.

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Es kocht ein Mäusele ist eine Übung zur Aktivierung der kurzen Meridiane. Sie wird vor allem im Herbst und Winter, also in der Zeit der Erkältungen mit Schnupfen und Husten, geübt. Es behandelt nämlich v.a. den Lungen- und Dickdarmmeridian, die bei grippalen Infekten besonders belastet sind.

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Die Übung “Träger des Lichts” unterstützt Kinder dabei sich zu fokussieren. Sie lernen, besser bei sich anzukommen, bei sich zu bleiben und die innere Kraft zu konzentrieren.

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