– Übungen bekannt machen

– neuen Zugang zu den Übungen ermöglichen

– Handwerkszeug der Energiepflege weitergeben

damit auch Ihr die positiven Wirkungen erfahren könnt:

• Herzensbildung
• Wahrnehmung aller Sinne verfeinern
• Innere Ordnung wieder herstellen
• Finden der eigenen Mitte
• Sich erden und zentrieren
• Zugang zu den 6 Hauptquellen der Kraft erschließen
• Den Geist beruhigen, innere Ruhe erlangen
• Körperwahrnehmung schulen
• Körperhaltung und Atem wahrnehmen und regulieren
• Freude an der Bewegung
• Energiepegel heben
• durchlässiger werden, Blockaden lösen
• Immunsystem stärken
• Förderung der Gesundheit (Kreislauf, Organe, Bänder, Gelenke etc.)
• Soziale Kompetenzen fördern durch eine verbesserte Wahrnehmung
• eigene Grenzen spüren, Grenzen setzen
• Stärkung des Selbstwertgefühles
• Alternativen zum Abbau und der Verwandlung von negativen Gefühlen kennenlernen
• Stressabbau
• Harmonisierung beider Gehirnhälften
• Aufzeigen von neuen Perspektiven, um Krisen bewältigen zu können
• Erleichterung des eigenen Alltags
• Aktivierung der Lebenskraft und der Lebensfreude

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Ich habe selber die Wirkung von Qigong an mir erfahren als ich vier Kinder hatte, unser Haus grundsanierte und an meiner Doktorarbeit schrieb während mein Mann gerade seine Arztpraxis eröffnet hatte. Ich war, wie viele Frauen, vollkommen überfordert und erschöpft. Nach 3 Wochen intensiven Übens wusste ich aber eines: Trotz der großen Organisationsschwierigkeiten – ich werde weiter machen und es lernen, denn es war zum ersten Mal, dass ich wieder Kraft spürte. Ich sah, dass ich das, was ich den Kindern an Zeit mit mir wegnehme, bekommen sie an Ausgeglichenheit zurück. Seitdem habe ich nie aufgehört, zu praktizieren – und das ist bald 40 Jahre!

Ich versuche all die Schätze weiter zu geben, weil ich täglich erlebe, wie es meinen Alltag erleichtert und mein ganzes Leben verwandelt. Ich will nicht sagen, dass ich deshalb keine Tiefs habe und ohne Krisen durch mein Leben gehe. Keineswegs! Aber ich habe das Handwerkszeug, mit dem ich mir täglich neue Kraft holen kann, die mich erdet und wieder in die Mitte bringt, neue Perspektiven zeigt und mit dem ich auch aus der tiefsten Krise herauskommen werde. Und das ist, besonders in dieser schweren Zeit, schon sehr viel. („Im Vertrauen auf die Methode und in der Gewissheit, dass ich gut praktiziere…)

Sibylle:

Qigong war mir persönlich in den letzten Jahren eine große Stütze und Quelle der Kraft und ich kann mir gut vorstellen, dass es anderen ebenso guttut. Außerdem ist es unkompliziert und überall anwendbar. Dadurch stellt es sozusagen ein „niederschwelliges Angebot“ dar.

Steffi:

Die Wirkung von Qigong habe ich das erste Mal erfahren, als ich mehr oder weniger in einen Kurs „gezwungen“ wurde. Ich hatte auf keine Alarmsignale meines Körpers gehört, ihn dementsprechend sehr strapaziert und ihn nie zur Ruhe kommen lassen. Zahlreiche Verletzungen waren die Folge. Durch die Kursteilnahme schöpfte ich wieder Kraft und wurde schneller gesund. Die Übungen tat mir einfach gut. Ich wurde im Laufe der Jahre geerdeter und mein Geist kam mehr und mehr zur Ruhe. Ich lernte auf die Signale meines Körpers besser zu achten und nicht immer darüber hinaus zu gehen. Mein Körper wurde durchlässiger und gewann mehr Bodenhaftung. Ich fühlte mich gestärkt um mit den Belastungen des Alltags und der Arbeit besser umgehen zu können.

Da die Zeiten immer herausfordernder werden und es immer mehr Kinder gibt die Hilfe brauchen, weil sie den Alltag und die Schule unter diesen Bedingungen nicht mehr bewältigen können und krank werden, möchte ich meinen Teil dazu beitragen und ihnen ein Handwerkszeug an die Hand geben, dass auch mir geholfen hat. Auch die Erwachsenen brauchen eine Kraftquelle und wieder einen Zugang zu ihrem Körper. Ich möchte mein Wissen weitergeben und andere motivieren, sich ebenfalls auf den Weg zu machen.

Uli:

Qigong bietet mir Ruhe im stressigen, hektischen Alltag zum Abschalten. Kinder sind in den letzten Jahren unruhiger, unkonzentrierter geworden und ruhen nicht in ihrer Mitte. Der Zugang zu den Übungen soll dem entgegenwirken.

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Was ist Chan Mi Gong?

Chan Mi Gong ist eine uralte tibetische Methode, die mit der Schwingung der Wirbelsäule arbeitet. Sie lehrt, das eigene Schwingungsfeld zu harmonisieren und in Zusammenklang mit der Schwingung der Erde und des gesamten Kosmos zu bringen. Chan Mi Gong kam zu derselben Erkenntnis wie die moderne Wissenschaft – nämlich dass alles Schwingung ist – nur mehr als 3000 Jahre früher. Allerdings nicht durch komplizierte theoretische Überlegungen und technische Geräte, sondern durch die achtsame Wahrnehmung der Natur und des eigenen Organismus. 

Der Unterschied ist, dass uns das wissenschaftlich gewonnene Wissen innerlich nicht berührt. Wir benutzen es, ohne etwas von der wahren Bedeutung zu verstehen. Die am eigenen Leib gemachte Erfahrung schreibt sich dagegen tief in unsere Zellen ein und ändert ganz grundsätzlich unser Leben. 

Wir erleben, dass wir rhythmisch schwingende Wesen sind und beginnen, die universelle Sprache des Lebens zu sprechen. Alle Elemente sprechen diese Sprache. Alles schwingt und spricht in Wellen. 

Das macht zwar auch die Technik. Technisch erzeugte Wellen sind jedoch perfekt und daher tot – und todbringend. Schwingungen von lebendigen Organismen variieren. Echtes Leben hält sich an sich wiederholende Rhythmen, das heißt: es hält sich an bestimmte Maße. Das Leben ist maßvoll. Das „Ein“ und das „Aus“ entsprechen sich in der Länge genauso, wie sich die Herzschläge entsprechen. Gleichzeitig aber variiert das Leben – und das ist es gerade, was das Lebendige ausmacht. Es gibt keinen Atemzug und keinen Herzschlag, der einem anderen ganz gleicht. Schon die „alten“ Chinesen wussten: Bleibt der Puls eines Patienten 4 Tage ganz gleich, stirbt er am fünften Tag. 

Die modernen digitalen Schwingungen ähneln den menschlichen sehr. Ähnliche Schwingungen neigen dazu, sich einander anzugleichen. Sind wir gesund und ausgeglichen, bringen uns die künstlich erzeugten Schwingungen nicht durcheinander. Anders ist es aber, wenn wir angeschlagen sind – dann sind wir dem Elektro- und dem Digitalsmog ausgesetzt, werden dadurch geschwächt und erkranken.

Deshalb betrachten wir das Chan Mi Gong als eine besonders wertvolle Methode für die heutige Zeit. Es geht darum, das eigene Schwingungsfeld so zu erhöhen, dass uns auch ein künstlich erzeugter Schwingungssmog nichts anhaben kann. 

Die Methode lehrt zudem, „das Rückenmark zu waschen“. Im Rückenmark wird das gesamte Wissen des Lebens, unser ganzes Erbgut in konzentrierter Form, aufbewahrt, mit jedem Atemzug gepflegt und gewissermaßen aktualisiert. Die Atemwellen sind universelle Formen und Rhythmen, die uns fließend mit der Kraft des Universums verbinden. Durch die Resonanz mit dem kosmischen Schwingungsfeld wird alles wieder geordnet, eingeordnet und gestärkt. Gerade im Fall einer Schädigung unserer DNA scheint diese Methode das passende „Reparaturwerkzeug“ zu sein.

Das tollste an dieser Methode aber ist, dass sie einem so gut tut. „Auf der Welle zu reiten“ macht richtig Lebensfreude!

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Qigong ist leicht zu erlernen, wohltuend und überall mit wenig Zeitaufwand einsetzbar. Die einfachen meditativen Bewegungen werden im Stehen, Sitzen, im Liegen, und auch im Gehen ausgeführt. Schließlich gehören zu Qigong auch Klopfübungen, Massagen und Selbstmassagen.

„Qigong mit Kindern und Jugendlichen“

„Qigong mit Kindern und Jugendlichen“ ist eine neue Disziplin, die es in China nicht gab, weil in China Kinder stets wie Erwachsene behandelt wurden. Es wurde von Dr. Zuzana Sebkova-Thaller in den 80er Jahren entwickelt. Durch das 1. Internationale Qigong Symposium 2001 in Bad Windsheim wurde „Qigong mit Kindern und Jugendlichen“ zum ersten Mal der breiten Öffentlichkeit vorgestellt. Dort begann auch die 3jährige Ausbildung für Pädagogen, Psychologen, Therapeuten und interessierte Eltern und Großeltern. Viele Studien und mehrere Doktorarbeiten dokumentieren die positive Wirkung von Qigong auf Kinder und Jugendliche, was sowohl die Steigerung der Konzentration und Leistung, die Verbesserung der Körperhaltung und Koordination, sowie die Fähigkeit zur Entspannung und die Optimierung des Sozialkompetenz betrifft. Noch überzeugender als Studien sind die strahlenden Gesichter der Kinder und die dankbaren Berichte der Eltern.

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